Test Quel sport est fait pour vous ? Faire du sport, c'est bon pour la santé, cela permet de bouger et d'entretenir son corps, mais pas seulement. Les gens ont souvent du mal à trouver le temps pour faire du sport. Choisir le bon sport pour s’activer en douceur et sans même s’en rendre compte.

Ne pas débuter à un rythme trop fréquent au début de la reprise du sport : alterner un jour sur trois puis sur deux. Ne pas … Chez Fourchette & Bikini, on bouge même quand on n’en a pas l’habitude, même quand on n’aime pas transpirer, et facilement s’il vous plait. Etre à l'écoute de son corps. Ne pas vouloir dépasser ses limites. Ne pas être trop brutal.

Ralentir le rythme ou arrêter quelques minutes si des douleurs apparaissent. Le truc qui change tout ? Ne pas aller trop vite. Vous avez envie de vous mettre au sport ?

Vous avez bien raison, l'activité physique est essentielle pour se maintenir en forme ! Quelle drôle d’idée ! Que vous souhaitiez faire du fitness, du badminton, du golf ou du handball, il existe des associations qui proposent des entrainements tous niveaux qui accueillent les débutants et les personnes qui souhaitent reprendre le sport. Aimer le sport pour faire du sport ? Cette option n'est pas possible pour tout le monde, mais si vous habitez à une distance raisonnable de votre lieu de travail et que vous vous y rendez à pied ou à vélo, vous pouvez faire en sorte que vos déplacements fassent partie de votre programme d'exercice.

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